est un style de danse moderne, très énergique et expressif, inspiré des clips musicaux, des concerts, de la télévision et des scènes pop. Il mélange la technique du jazz avec des influences hip-hop, pop et des tendances actuelles pour offrir des chorégraphies dynamiques et visuelles

• 

Caractéristiques principales

• Musicalité et attitude : L’accent est mis sur le rythme, l’expression corporelle et la présence scénique.
• Fusion de styles : Il combine des bases techniques (isolations, souplesse, dynamisme) avec l’énergie urbaine du hip-hop et la culture pop jazz.
• Objectif artistique : Contrairement au modern jazz traditionnel (qui est plus technique ou introspectif), le jazz commercial recherche l’impact visuel, le spectacle et le plaisir immédiat de la danse.

Le bien être Pilate

• 

Les 3 bienfaits insoupçonnés du Pilates

Bien plus qu’un simple sport, la pratique régulière du Pilates n’a que des bienfaits pour le corps. La méthode permet en effet d’améliorer la posture en redressant le corps, de soulager les douleurs de dos en renforçant les muscles posturaux, de stimuler la digestion et le transit intestinal. Le Pilates est particulièrement efficace pour tonifier les muscles en longueur et dessiner une silhouette harmonieuse. La fameuse méthode entretient la souplesse et la mobilité articulaire. Elle fait travailler l’équilibre et la proprioception. Bref : faire du Pilates est sans aucun doute l’un des meilleurs cadeaux que l’on puisse faire à son corps, mais aussi à son esprit. Car le Pilates, c’est avant tout le concept du « mind and body », et c’est sûrement là le secret de tous ses bienfaits, mêmes ceux insoupçonnés…

Le Pilates pour en finir avec le stress

Le Pilates, pourrait-on dire, est une pratique physique holistique. Autrement dit, elle ne s’intéresse pas qu’aux muscles et à la mécanique des mouvements, elle s’intéresse au pratiquant dans sa globalité, corps et esprit, exactement comme dans le yoga, le lien entre ces deux pôles de nous-même se créant grâce à la conscience de la respiration. En étant connecté au souffle pendant une séance, le Pilates apporte les mêmes bénéfices sur le mental que pourrait le faire la méditation. L’observation voire le contrôle conscient de la respiration permet en effet d’agir directement sur le système nerveux. De fait, et dès les premières séances, le Pilates procure un sentiment de calme et de sérénité. Les tensions nerveuses, les charges anxieuses et les niveaux de stress sont très nettement abaissés, à tel point que de nombreux pratiquants témoignent mieux dormir depuis qu’ils suivent des cours de Pilates.

Le Pilates pour améliorer l’estime de soi

Là où le Pilates se distingue aussi des autres disciplines sportives, c’est dans le fait qu’il peut être qualifié de rééducation. Une rééducation physique et posturale bien sûr, et d’ailleurs nombreux sont les kinés à se servir de la méthode avec leurs patients, mais une rééducation psychologique également. Le Pilates apprend à se concentrer, à s’observer avec un parfait équilibre d’exigence et de bienveillance. Le Pilates permet de prendre conscience de ses limitations, mais également de tous ses possibles. Finalement, faire du Pilates permet de se réapproprier soi-même, corps et esprit, en cultivant une objectivité saine et juste, une objectivité qu’il est parfois difficile de s’appliquer à soi. Cette démarche, qui peut s’apparenter à une démarche de développement personnel, est très bénéfique pour l’estime de soi. Certaines personnes en détresse psychologique trouvent même dans la pratique du Pilates un réel soutien et un vrai espace d’épanouissement personnel.

• 

• 

Le Kollywood indian style

mercredi 19h30

La danse Kollywood vient du cinéma tamoul tourné à Chennai, en Inde. Elle mélange des pas traditionnels du Tamil Nadu avec du hip-hop, de la danse de rue et des percussions rapides. Son style festif est très populaire lors des fêtes et des mariages.

]Origines et style

• Vient de Kollywood, le nom du cinéma en langue tamoule.
• Utilise beaucoup la danse folklorique Kuthu ou Dappankuthu.
• Met en avant des rythmes de percussions très forts et joyeux.
• Mélange des gestes traditionnels et des mouvements modernes

3 styles, 3 ambiances, choisisser la votre

la salsa cubaine

Vous souhaitez apprendre la salsa cubaine ! Découvrez cette danse sensuelle et festive, au tempo vif et entraînant. C’est la danse en couple la plus pratiquée en France. Elle s’impose comme un excellent moyen pour chacun de s’exprimer, dans la joie et le partage.
Vous être intéressé par la salsa cubaine, mais vous n’osez pas vous lancer ? Pas de panique. Cette danse peut être commencée à tout âge, et même les débutants prendront beaucoup de plaisir à bouger sur ce rythme. Il est possible d’apprendre à danser la salsa et particulièrement le style cubain, très rapidement.
Dans cet article, découvrez ce qu’est la salsa cubaine et la rueda de casino, l’importance de la position fermée et les pas de danse de base. Tout ce dont vous avez besoin pour enfin entrer dans la danse.

la BACHATA !

La bachata est l’une des danses latines les plus faciles à apprendre. Le rythme permet de se détendre rapidement et d’aborder les cours de danse sans stress, et même avec légèreté. La bachata est une manière joyeuse de mettre les corps en mouvement. Son principal pas de base est assez simple à maîtriser ce qui en fait une danse particulièrement adaptée aux débutants. Elle se pratique sur des rythmes doux et souvent romantiques.

Vous rêvez vous aussi d’apprendre la bachata ? Découvrez les origines de cette magnifique danse ainsi que des conseils pour vous exercer seul ou à deux. Très vite, vous vous amuserez en pratiquant cette belle danse latine !

 

• 

---

Réserver vos, places, en nous faisant parvenir vos fiches d’inscriptions, nous limitons le nombre de participants.
Mail : couderccathy@gmail.com

• 

Pour le plaisir de danser, du R&B, sur du rock, avoir envie d ‘avoir envie, sur des musiques des années 60 à nos jours, nous créons, pour la rentrée de septembre 2023, deux cours de rock.

Mardi 20h evolutif

Pour ceux qui souhaite apprendre les bases et les passés, qui vous donnerons de l élégance et du peps en soirée, venez le mardi et pour les confirmers venez apprendre de nouvelles variations, de nouveaux styles, melangeant le swing, le boogie et le jive rock.